يرتكز هذا النظام أساساً من حذف جميع مصادر الغلوتين من نظامنا الغذائي. أما الغلوتين، فهو بروتين متواجد بشكل طبيعي في العديد من الحبوب، خاصة منها: القمح، الشعير، الشوفان، حبوب الجاودار والعلس.
جربت الحمية لمدة شهر ونزل وزني بسرعة
لان اكثر الاكل اللي كنت أكله وجبات سريعة وبصراحة
حتى القولون اختفي بعد ٣ أسابيع