في تصنيف البهائية بواسطة
أدرس بجد رغم ذلك لا أحرز أعدادا جيدة في أمتحان

6 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
قد يكون عدم التركيز أثناء الإمتحان هو السبب،أو قد يكون السبب في قلة النوم أو في القيمة الغذائية القليلة..++
بواسطة
ما ضروري
بواسطة
معلش
بواسطة
تعلمي طريقة الدراسة "الصحيحة"
وطريقة التحكم بالقلق قبل الامتحان
بواسطة
-اعداد النفس جيدًا قبل الامتحان (لن تتوتري كثيرًا لامتحان انتِ مستعدة له)
-مع نمط الحياة الصحي (تخيلي تأثير اسبوع كامل من الضغط، القلق، وقلة النوم على عقلك؟)
-تجنبي المنبهات ليلة الاختبار
-لا تراجعي او تتكلمي عن الاختبار قبل الاختبار (باختصار ريلاكس)
-تعلمي الاسترخاء، الاسترخاء بمفاهيمه المتعددة كالتنفس، التأمل
خذي تمرين التنفس هذا: تنفسي ل 4 ثوان، احبسي نفسك لثانيتين، اخرجي النفس ل 8 ثوان
ويمكنك تعلم ممارسة اليوقا (مفيدة جدًا لصفاء الذهن)
- واخيرًا، الدعاء الدعاء الدعاء، ثقي بربك ولا تقلقي:)
بواسطة
نعم انتي غبية
مرحبًا بك في موقع حياتي ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...